Faites le plein de vitamines avec ce Smoothie aux Kiwis

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« On a beau rêver de boissons : quand on a réellement soif, il faut se réveiller pour boire. »
Sigmund Freud


Populaire à travers le monde depuis les années 60, le « Smoothie » est une boisson composée de fruits et/ou de légumes mixés.

Décliné de bien des manières, selon les familles et les régions, il s’agrémente à l’envie, au rythme des saisons, aussi bien en version sucrée que salée se laissant sublimer de quelques plantes et épices comme le curcuma, le gingembre, la cannelle, le cumin, le piment, etc.


Faites le plein de vitamines avec ce Smoothie aux Kiwis

Cette semaine, le #SundayFoodChallenge n°15 met le Kiwi à l’honneur, la belle occasion de réaliser un bon smoothie bien frais en cette période où le soleil a décidé de pointer le bout de son nez.


Ingrédients (1 à 2 personne(s) :
– 3 à 4 kiwis,
– 1 pomme,
– 12 myrtilles,
– 1 filet de miel,
– 10 glaçons.

Préparation :
1. Lavez et épluchez la pomme, retirez le trognon et détaillez-la en cubes. Épluchez les kiwis et détaillez-les en cubes. Lavez les myrtilles puis, déposez le tout dans la cuve de votre robot.

Préparation du smoothie au kiwis

2. Ajoutez le miel à votre convenance et les glacons puis, lancez le programme « Smoothie » pendant 1 minute.

Préparation du smoothie au kiwis

3. Débarrassez dans un ou deux verre(s) puis, place à la dégustation.

14 commentaires Ajouter un commentaire

  1. De quoi faire le plein de vitamines
    Bonne journée bisous

    Aimé par 1 personne

  2. ohlagourmande dit :

    Une belle associations de fruits dans ce smoothie

    Aimé par 1 personne

    1. Plume & Prose dit :

      Un smoothie qui donne du pep’s lol

      J'aime

  3. humm que ce smoothie doit être trop bon !! J’adore

    Aimé par 1 personne

    1. Plume & Prose dit :

      De quoi faire le plein de vitamines

      Aimé par 1 personne

    1. Plume & Prose dit :

      Et plein de vitamines

      J'aime

  4. thithoad dit :

    ça devait être excellent!

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    1. Plume & Prose dit :

      Un petit délice

      J'aime

  5. Yolande dit :

    je crois que j’ai tout ce qu’il faut pour le préparer… il me fait trop envie.. et j’aurai trop besoin de vitamines en ce moment…
    gros bisous ma belle

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    1. Plume & Prose dit :

      Franchement, tu ne seras pas déçue si tu aimes le Kiwi

      J'aime

  6. zika dit :

    Salem, toujours moi, c’est vrai que ça requinque et ça fait fait du bien les smoothies, pas encore essayer au kiwi, bisous

    J'aime

    1. Plume & Prose dit :

      و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
      Ça mets un sacré coup de boost lol

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